Los beneficios del té: Un análisis profundo de los efectos para la salud y los secretos del té

Beneficios del Té 

Los antiguos chinos supieron, a través de la observación y la práctica, que el té beneficia la salud humana. "El Clásico de los Alimentos de Shen Nong" registró en una ocasión que "el consumo prolongado hace a las personas fuertes y felices", y "Registros Misceláneos" también documentó que "el té amargo aligera el cuerpo y transforma los huesos". A medida que la comprensión del té por parte de las personas continúa profundizándose, sus efectos anti-envejecimiento también son ampliamente reconocidos.

Entonces, ¿cómo ayuda a combatir el envejecimiento el té? Todo comienza con los radicales libres. Aunque los factores genéticos controlan el crecimiento y el metabolismo humano, también se ven afectados por algunas sustancias internas y externas. Los radicales libres son átomos o grupos moleculares con electrones asimétricos, como los radicales de hidrógeno, los radicales iónicos de superóxido, los radicales hidroxilo, los radicales peroxihidroxilo, los radicales orgánicos, etc. Estas son partículas increíblemente activas y altamente reactivas. Además de producirse en el cuerpo a través de alimentos y medicamentos, la radiación, las altas temperaturas o factores ambientales anormales también pueden formar radicales libres.

El daño causado por los radicales libres al cuerpo humano es vasto. Pueden provocar daños en el ácido desoxirribonucleico (ADN), promoviendo así el deterioro mental, la atrofia muscular y el envejecimiento prematuro; también pueden dañar oxidativamente las proteínas del cuerpo y oxidar los ácidos grasos insaturados, lo que provoca la degradación de las grasas y daña las membranas celulares y las mitocondrias. La membrana y la membrana de la lisozima se endurecen, lo que resulta en arteriosclerosis. Desde este punto de vista, los radicales libres son los culpables que aceleran el envejecimiento humano.

Aun así, los radicales libres no son terribles. Dañan al cuerpo humano, el cual tiene instintos de eliminación y defensa. El cuerpo humano puede eliminar los radicales libres a través de reacciones de hidrólisis, y las personas suelen inhalar antioxidantes en su dieta para aliviar el daño de los radicales libres. Por lo tanto, la administración oral de algunas vitaminas no enzimáticas C y E suele ser beneficiosa para el cuerpo humano, y el té contiene estos nutrientes.

Además de altos niveles de vitaminas C y E, el té también contiene compuestos de catequina que benefician al cuerpo humano. Los compuestos de catequina tienen fuertes propiedades antioxidantes y pueden ser vitales en la lucha contra el envejecimiento y la prolongación de la vida. Los polifenoles del té también poseen fuertes propiedades antioxidantes y actividad fisiológica. El té actúa como un eliminador de radicales libres en el cuerpo humano. Puede bloquear eficazmente la peroxidación lipídica y eliminar enzimas activas. Su efecto anti-envejecimiento es mejor que el de la vitamina E, siendo 18 veces más potente.

En el mundo actual, tomar té es una forma de mejorar la estructura dietética y tiene una potente actividad antioxidante. Cada vez más personas han reconocido su papel en la retardación del envejecimiento.

La pérdida de memoria ya no es solo un síntoma de las personas mayores. Hoy en día, la vida es demasiado estresante, y muchos jóvenes a menudo sufren esta condición. Cuando los investigadores de la Universidad de Newcastle en el Reino Unido estudiaron a pacientes con enfermedad de Alzheimer, descubrieron que beber té regularmente puede ayudar a mejorar la memoria de las personas. Uno de los rasgos característicos de la enfermedad de Alzheimer es la disminución de los niveles de acetilcolina, y los investigadores del Centro de Investigación de Plantas Medicinales de la Universidad de Newcastle realizaron una serie de experimentos con té verde y té negro. Los resultados experimentales mostraron que el té verde y el té negro pueden inhibir los efectos de la enfermedad de Alzheimer. La actividad de las enzimas relacionadas con la patogénesis mantiene la acetilcolina en un nivel razonable.

Desde este punto de vista, el efecto significativo del té es mejorar la memoria de las personas. Por lo tanto, podemos disfrutar de una taza de té fragante en nuestro tiempo libre, aliviando la nerviosidad y la fatiga, y mejorando la memoria. Ante la alta eficiencia y el ritmo acelerado de la sociedad moderna, los trabajadores de oficina a menudo comen el almuerzo de manera irracional o apresurada. Un té de la tarde con un equilibrio nutricional no solo puede ahuyentar el sueño, sino también ayudar a restaurar la energía física y la memoria. Tomar té de la tarde es diferente a simplemente comer bocadillos. Las calorías de los bocadillos se almacenarán en el cuerpo, mientras que el té de la tarde, al igual que otras comidas, consume una parte considerable de las calorías para el cuerpo. Puede ayudar a las personas a mantener la energía hasta el anochecer, haciendo que la cena sea más ligera y desarrollando buenos hábitos alimenticios.

Los nutricionistas nos dicen que la efectividad del té para promover los fluidos corporales y humedecer la garganta se debe a sus únicos aminoácidos libres. Las investigaciones han encontrado que la teanina puede aumentar la actividad fisiológica de la dopamina en el cerebro, haciendo que las personas se sientan felices, mejorando la memoria y aumentando la capacidad de aprendizaje. Por lo tanto, las personas que toman té por la tarde tienen un promedio de 15% a 20% más en términos de memoria y adaptabilidad en comparación con otras.

Además de los nutrientes que el cuerpo humano necesita, el té contiene sustancias que tienen efectos curativos especiales sobre enfermedades específicas. Aunque la ingesta diaria de té por parte de las personas es mínima, la suplementación regular de estas sustancias puede desempeñar un papel en la salud nutricional y el bienestar físico del cuerpo humano. Por lo tanto, llamar al té una bebida natural para la salud es un nombre bien merecido.

1. Beber té puede mejorar la inmunidad del cuerpo.

La inmunidad es el mecanismo de defensa del cuerpo, que ayuda a identificar y eliminar cualquier sustancia extraña que invada desde el exterior (como bacterias, virus, etc.), a tratar con células envejecidas, dañadas, muertas y mutadas, así como a identificar y combatir células mutantes y células infectadas por virus en el cuerpo. Aunque la inmunidad de una persona está relacionada con su constitución, es posible fortalecerla mediante métodos científicos adecuados. El té contiene altos niveles de vitamina C, que puede mejorar eficazmente la inmunidad. Al mismo tiempo, algunos estudios sugieren que los aminoácidos presentes en el té también pueden aumentar la resistencia del cuerpo. En resumen, beber té es una forma conveniente, saludable y efectiva que tiene un impacto significativo en la mejora de la inmunidad del cuerpo.

2. Beber té puede prevenir la osteoporosis

El té negro tiene un carácter suave y un aroma delicado, lo que ayuda a fortalecer los huesos. El té es rico en flavonoides, que pueden reducir el riesgo de osteoporosis en las personas.

Beber más té es una forma factible de mejorar la condición física y mantenerse en forma.

Muchos antiguos documentos chinos mencionaban que el té puede eliminar la grasa, lo que en la actualidad se conoce como su efecto para perder peso.

Por ejemplo, los "Suplementos a este Capítulo" de la Dinastía Tang registran los efectos del té: "Comerlo durante mucho tiempo hace que las personas adelgacen y elimina la grasa corporal."

Estudios han demostrado que la cafeína y los flavanoles del té pueden mejorar el peristaltismo del tracto digestivo y ayudar a digerir los alimentos; sustancias como la colina y el ácido fólico presentes en el té también regulan el metabolismo de las grasas y mejoran la capacidad de descomponer la grasa. Los flavonoides, sustancias aromáticas, alcaloides y otros componentes del té pueden reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y concentraciones de lípidos en sangre, ejerciendo un efecto lipolítico potente. Además de favorecer la digestión, el té también protege la mucosa gástrica y previene las hemorragias causadas por úlceras estomacales, teniendo un efecto protector excelente para el intestino y el estómago. Bajo la acción combinada de diversas sustancias, el té puede ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer grasas, logrando así una pérdida de peso natural.

Ahora que todos saben que beber té regularmente puede lograr el propósito de eliminar grasa y perder peso, aquí hay una breve introducción a los efectos específicos de pérdida de peso de algunos tipos de té:

1. Té negro

Si deseas perder peso, lo mejor es beber té negro caliente. No se añade azúcar, crema ni sustitutos del azúcar, y es recomendable no tomarlo inmediatamente después de comer. Lo ideal es beberlo una hora después.

2. Té verde

El té verde contiene vitaminas C y E, aminoácidos, fibra dietética y otros nutrientes que ayudan a reducir el colesterol y favorecen la digestión.

3. Té Oolong

El té oolong es rico en aminoácidos y fibra. Además de reducir el colesterol y actuar como diurético, ayuda a descomponer las grasas y promover el metabolismo. En comparación con otros tés, el consumo regular de tés prensados como el té oolong, el té Pu'er, el té de ladrillo y el té Tuo es más propicio para reducir la grasa y perder peso. Estos tés tienen efectos de pérdida de peso en personas de todas las edades, especialmente en aquellos de entre 40 y 50 años. Los resultados de experimentos clínicos muestran que más del 70% de las personas pueden reducir significativamente el contenido de triglicéridos en el cuerpo humano.

El té oolong y otros tés prensados son ricos en cafeína, teofilina, teobromina, aceite volátil, vitamina C, quercetina, taninos y otras sustancias que tienen efectos evidentes en la descomposición de grasas. Algunas minorías étnicas de mi país consumen principalmente alimentos altos en grasa como carne de res, cordero y queso sin ganar peso. Una de las razones está relacionada con el consumo regular de té prensado.

Aunque algunas sustancias en el té pueden eliminar la celulitis, el té no tiene un efecto directo de "pérdida de peso", por lo que no se deje engañar por una propaganda injusta al comprar té. Hoy en día, cada vez más personas quieren perder peso directamente, pero como todos saben, la obesidad está relacionada con la dieta diaria de una persona y la cantidad de ejercicio que realiza.

Por lo tanto, las personas deben comer de manera razonable y científica, hacer ejercicio activamente y usar el té como complemento. Esto logrará el efecto de pérdida de peso.

La sociedad actual se desarrolla rápidamente. Cada vez hay más electrodomésticos, como teléfonos móviles, computadoras y televisores, que generan una poderosa resonancia. Las personas pasan todo el día rodeadas de ellos. Aunque disfrutan del placer espiritual que brindan, también sufren daños profundos por su radiación. Entonces, ¿cómo podemos reducir los efectos nocivos de la radiación en un entorno así? Las personas que tienen el hábito de beber té sufren menos daños por la radiación, tienen una menor incidencia de enfermedades sanguíneas y una tasa de mortalidad más baja causada por la radiación.

Los polifenoles del té contenidos en el té tienen fuertes propiedades antioxidantes y actividad fisiológica. Son eliminadores de radicales libres en el cuerpo humano. Pueden bloquear la síntesis de diversos carcinógenos, como el nitrato, en el cuerpo y causar cáncer en pacientes durante la radioterapia. Para enfermedades leves por radiación, la efectividad del tratamiento puede alcanzar más del 90%; además de los polifenoles del té, el té contiene lipopolisacáridos. Después de que el cuerpo humano ingiere lipopolisacáridos, produce inmunidad no específica, que no solo puede proteger la función hematopoyética del cuerpo, sino también mejorarla. Puede mejorar la resistencia del cuerpo y reducir el daño de la radiación al cuerpo humano, y los aminoácidos y otras sustancias contenidas en el té también pueden resistir el daño radiactivo hasta cierto punto.

Además, el té también puede reducir la contaminación por radiación causada por fumar. Según el Dr. Joseph DiFranzan del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, una persona que fuma 30 cigarrillos al día recibirá en sus pulmones, en un año, tanta radiación de los materiales radiactivos presentes en los cigarrillos como la que su piel recibiría en una máquina de rayos X de tórax. Aproximadamente se realizaron 300 sesiones de fluoroscopia. Beber té puede prevenir eficazmente que las sustancias radiactivas dañen el cuerpo. Los ensayos clínicos que utilizan hojas de té para tratar enfermedades leves por radiación han demostrado que la efectividad general puede alcanzar el 90%. Por lo tanto, quienes trabajan habitualmente en entornos altamente radiactivos pueden beber más té para resistir la radiación y reducir el daño al cuerpo.

Los dos tipos de té que se presentan a continuación tienen efectos significativos en la protección contra la radiación para su referencia.

1. Té verde Entre los diversos tipos de té, el té verde tiene el mejor efecto de protección contra la radiación, y sus propiedades anti-radiación y antibacterianas son naturalmente más evidentes que las de otros tés. Al ser curado sin fermentación, contiene mucho más vitamina C y polifenoles del té que otros tés, lo que puede bloquear eficazmente la formación de nitrosaminas en el cuerpo humano.

2. Té de crisantemo

El té aromático generalmente se elabora con té verde y flores, y también tiene los mismos efectos que el té verde. Tomemos como ejemplo el té de crisantemo. Está hecho con crisantemos blancos y té verde de alta calidad. Los crisantemos blancos en el té tienen un efecto desintoxicante y pueden resistir y eliminar el calor, las sustancias químicas dañinas y las sustancias radiactivas acumuladas en el cuerpo. Por lo tanto, es un artículo imprescindible para los trabajadores de oficina expuestos diariamente a la contaminación electrónica.

Estos dos tipos de té se pueden comprar fácilmente. Las personas a menudo viven en diversos entornos, por lo que deben beber té regularmente para reducir los riesgos de la radiación.

El té tiene el efecto de refrescar y aliviar la fatiga. La razón principal es que el té contiene entre un 2% y un 5% de cafeína, teofilina, teobromina y otras sustancias. Estos alcaloides pueden estimular los riñones, favoreciendo la rápida eliminación de orina del cuerpo, aumentar la tasa de filtración renal y reducir el tiempo de retención de sustancias nocivas en los riñones. También pueden estimular el sistema nervioso central en declive del cerebro, provocando un cambio de letargo a excitación, permitiendo una concentración mental. Tiene el efecto de revitalizar la mente y calmarla.

La cafeína también puede eliminar el exceso de ácido láctico a través de la orina, ayudando al cuerpo a liberar la fatiga lo más rápido posible. Además de estos alcaloides, el té también contiene cafeína. La cafeína puede estimular el centro sensorial del cerebro, haciéndolo más sensible y excitado, calmando la mente y aliviando la fatiga. Por lo tanto, cuando las personas se sienten cansadas, al oler su fragancia y saborear el té refrescante, su ánimo se revitaliza gradualmente, y su somnolencia y fatiga también se alivian. No solo su pensamiento se vuelve mejor, más preciso y más receptivo, sino que este es también un efecto beneficioso del té, ya que calma los nervios y revitaliza la mente.

Se recomiendan los siguientes dos tipos de té, que tienen efectos evidentes para refrescar y aliviar la fatiga.

1. Tieguanyin

El Tieguanyin puede refrescar la mente y mejorar el pensamiento. La cafeína puede estimular el sistema nervioso central, potenciar el pensamiento y aumentar la eficiencia laboral. Tomar té puede romper el sueño, refrescar la mente, aliviar la irritabilidad, reducir la fatiga, aclarar la mente, mejorar el pensamiento y aumentar significativamente la capacidad de defensa oral y el razonamiento lógico al mismo tiempo, ya que el Tieguanyin contiene polifenoles y otros compuestos que contrarrestan los efectos adversos de la cafeína pura en el cuerpo humano. Además, el consumo regular de Tieguanyin también puede estimular el apetito y promover la sudoración a través de los poros de la piel para disipar el calor, brindando una sensación de relajación y comodidad.

2. Té de jazmín

El té de jazmín es muy beneficioso para calmar el ánimo y refrescar la mente. Tomar una taza cuando te sientas somnoliento por la tarde tiene el mejor efecto. Añade carne de longan seca al té aromático si aún te sientes agitado, débil y cansado.

En resumen, cuando las personas se sienten mareadas, sin ánimos o cansadas, pueden preparar una taza de té fragante para revitalizarse, lo cual les ayudará significativamente.

El rostro de una persona es un espejo del cuerpo humano. La formación de manchas faciales es causada por diversos factores, que pueden resumirse aproximadamente en dos grandes causas: internas y externas. La causa interna se debe principalmente a la incapacidad del cuerpo para eliminar toxinas a tiempo, permitiendo así que sustancias dañinas permanezcan en los riñones. El consumo regular de té puede expulsar estas sustancias tóxicas a tiempo, favorecer el tránsito intestinal y lograr un efecto diurético y laxante.

Beber té puede tener efectos diuréticos y laxantes, y el principio es sencillo. Cuando se consume una cantidad determinada de té, el efecto combinado de la cafeína, los cacaos y los aceites aromáticos puede estimular los riñones, acelerar la filtración de orina desde los riñones y reducir el tiempo de retención de sustancias dañinas en ellos. Dado que el ácido láctico y otras sustancias que causan fatiga se eliminan a través de la orina, la energía física se recuperará y la fatiga se aliviará. Sin embargo, beber en exceso o consumir té muy fuerte aumentará la carga sobre los riñones y provocará una micción excesiva, lo cual no es beneficioso para la función renal ni para el sueño, además de reducir la cantidad de agua en el cuerpo. Por lo tanto, el té debe consumirse con moderación.

Al mismo tiempo, beber té con moderación también tiene un efecto bactericida específico. El té en las hojas de té puede unirse a las proteínas bacterianas, haciendo que las proteínas bacterianas se coagulen y desnaturalicen, lo que lleva a la muerte de las bacterias, eliminando así la inflamación. Por lo tanto, tomar Chaxiangku tiene un buen efecto auxiliar en enfermedades como colitis crónica, distensión abdominal y diarrea simple, entre otras. Sin embargo, tiene un impacto activador y próspero en la flora intestinal beneficiosa, como las bifidobacterias. Los polifenoles del té pueden mejorar la contracción y el movimiento de los intestinos, promover la peristalsis del tracto digestivo y eliminar eficazmente los desechos y sustancias tóxicas y dañinas acumuladas en el tracto digestivo. Por lo tanto, los polifenoles del té también son conocidos como "los mejores guardianes de limpieza de los órganos humanos".

A continuación se presentan varios tipos de té con efectos evidentes.

1. Té de hoja de loto

Desde la antigüedad, China ha considerado la hoja de loto como un buen medicamento para perder peso. El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen registra que el corazón de loto y las hojas de loto tienen efectos como calmar el fuego del hígado, limpiar el fuego del corazón, purgar el fuego del bazo, reducir el fuego de los pulmones, disminuir la presión arterial y promover la diuresis, limpiar el calor y nutrir la mente, astringir los fluidos y actuar como antitranspirante, detener la hemorragia y solidificar la esencia.

Las personas que han vivido durante mucho tiempo en ciudades bulliciosas pueden aliviar diversas dolencias urbanas, como el cuerpo hinchado, la cintura y el abdomen abultados causados por una dieta grasosa y el sedentarismo prolongado, los cuales pueden mitigarse bebiendo té de hoja de loto. Si consumes demasiado café, té fuerte y refrescos azucarados que dañan el estómago, prueba con un té de hoja de loto natural, simple y fragante, que no solo mantiene saludables tus intestinos, sino que también logra un efecto diurético y laxante, haciendo que tu cuerpo se sienta ligero y tu tez se vea radiante. ¿Un cambio para mejor? ¿Por qué no?

2. Té de semillas de cassia

El té de semillas de cassia es la semilla madura de la planta herbácea leguminosa. Tiene un sabor amargo, dulce y calmante, que alivia los intestinos y actúa como laxante. La investigación farmacológica moderna considera que las semillas de cassia son ricas en crisofanol, emodina, cassia y otros componentes, y poseen efectos laxantes, antihipertensivos, antibacterianos y reductores del colesterol. Beber té de semillas de cassia es beneficioso para las personas mayores, ya que ayuda a facilitar el tránsito intestinal y cumple funciones como reducir la presión arterial y regular los lípidos. Puedes tomar 15 gramos de semillas de cassia tostadas y preparar té directamente hasta que el té pierda su color.

Los efectos de estos dos tipos de té son altamente significativos, así que pruébalos.

La capacidad del té para proteger los dientes se debe principalmente a la acción conjunta de múltiples sustancias. Por ejemplo, el té contiene flúor, polifenoles y taninos.

1. Flúor

Todos sabemos que la pasta dental con flúor puede fortalecer los dientes y hacerlos más resistentes a los ácidos. En otras palabras, el flúor es esencial para los dientes. El té también contiene esta sustancia que protege nuestros dientes: el fluoruro. Proviene de las hojas de té y del agua con la que se prepara el té. Una cantidad adecuada de fluoruro es un elemento esencial para inhibir la aparición de caries dentales. También puede proteger el esmalte dental de la erosión.

Los árboles de té acumulan el flúor absorbido del suelo en sus hojas, razón por la cual las hojas de té son ricas en flúor.

Las hojas de té secas contienen aproximadamente 400 partes por millón de flúor, y una taza de té preparado contiene entre 0,3 y 0,5 mg.

Los experimentos han demostrado que el 34% del flúor puede retenerse en la boca después de beber té, y parte de él se adsorberá muy firmemente en el esmalte de la superficie dental. De hecho, en los países donde se consume té con frecuencia, el 70% de la ingesta de flúor de los residentes proviene del té. En otras palabras, beber té puede proporcionar una mejor protección dental.

Las sustancias que contienen flúor en el té pueden eliminar las bacterias que permanecen en los espacios entre los dientes y prevenir la caries dental, un efecto mucho mejor que los preparados de flúor. El té también puede inhibir la reducción de calcio en el cuerpo humano, lo cual es beneficioso para prevenir las caries, proteger los dientes y fortalecerlos. Además, el té también puede eliminar las proteínas residuales en la boca, refrescar el aliento y eliminar el mal aliento.

2. Polifenoles del té

Estos compuestos pueden inhibir la formación y reproducción de bacterias dentales, previniendo así las caries. Tanto el té negro como el verde contienen polifenoles del té, compuestos antioxidantes vegetales que impiden que la placa se adhiera a los dientes, reduciendo la posibilidad de enfermedades bucales y dentales. Además, como el té en sí es alcalino y las sustancias alcalinas pueden prevenir la reducción y pérdida de calcio dental, beber té puede fortalecer los dientes.

3. Ácido tánico

El té es la mejor fuente de taninos naturales. Las investigaciones muestran que los taninos presentes en una taza de té pueden inhibir el crecimiento de bacterias y la aparición de caries dentales, que son los principales factores en el desarrollo de la placa dental. Además de eliminar la placa dental, el ácido tánico puede interactuar con otras sustancias en el líquido del té, como las catequinas, la cafeína y la vitamina E, para aumentar la resistencia ácida del esmalte dental. Además, con la participación del flúor, la capacidad de los dientes para resistir el ácido se verá significativamente potenciada.

Desde este punto de vista, beber té combinado con una buena dieta puede prevenir eficazmente las caries y ayudarnos a establecer y mantener un entorno oral saludable. Por lo tanto, en los últimos años, cada vez más personas han comenzado a beber té para mantener la salud bucal.

Desde la antigüedad en mi país, la gente ha descubierto el valor medicinal del té. En aquel entonces, solían usar el té para desinfectar heridas. Hoy en día, se han encontrado cada vez más efectos medicinales del té, siendo los más importantes la antiinflamación y la esterilización. El té fuerte es comúnmente utilizado por el folklore chino para tratar la disentería bacteriana o aplicarlo en heridas para reducir la inflamación, desintoxicar y promover la cicatrización. Hoy en día, los medicamentos patentados elaborados con té como materia prima para tratar la disentería y los resfriados también son más efectivos.

La razón por la que el té tiene estos efectos se debe principalmente a las catequinas, flavanonas y polifenoles que contiene. Las catequinas del té tienen efectos inhibidores evidentes sobre diversas bacterias patógenas como Salmonella typhimurium, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes y la disentería; las flavanonas son equivalentes a medicamentos hormonales y pueden promover la actividad de las glándulas suprarrenales, teniendo un efecto antiinflamatorio directo; los compuestos polifenólicos del té también tienen un impacto astringente sólido y muestran efectos evidentes en la acción antiinflamatoria y antidiarreica. Los polifenoles del té se combinan con bacterias unicelulares para coagular proteínas y eliminarlas. Por ejemplo, las bacterias más perjudiciales como el cólera, las bacterias tifoideas, Escherichia coli, etc., pierden su vitalidad si se infusionan en té fuerte durante unos minutos.

Además, el té también contiene una variedad de ingredientes bactericidas. Las investigaciones modernas han demostrado que compuestos orgánicos como alcoholes, aldehídos y ésteres presentes en el té tienen efectos bactericidas, aunque sus mecanismos de acción difieren. Algunos desnaturalizan las proteínas de las bacterias, mientras que otros interfieren con su metabolismo. Asimismo, el azufre, el yodo, el cloro y los cloruros en el té son sustancias solubles en agua que pueden infusionarse en el té y poseen propiedades esterilizantes y antiinflamatorias. Un solo componente contribuye a algunos de los efectos bactericidas del té, mientras que la mayoría son el resultado del impacto combinado de componentes concentrados, los cuales no causan daño al organismo humano.

Utilicemos el té negro y el té Pu’er para explicar en detalle los efectos antiinflamatorios y bactericidas del té.

1. té negro

El té negro contiene más polifenoles, que tienen efectos antiinflamatorios. Las catequinas presentes en él pueden combinarse con bacterias unicelulares para coagular y precipitar proteínas, inhibiendo y eliminando así las bacterias patógenas. Por lo tanto, beber té negro es bastante beneficioso para pacientes con disentería bacteriana y intoxicación alimentaria. La gente también suele aplicar té fuerte en heridas, escaras y pie de atleta para lograr efectos antiinflamatorios.

2. Té Pu'er

El té Pu'er contiene muchos ingredientes fisiológicamente activos que tienen efectos esterilizantes y desinfectantes, y pueden aliviar enfermedades intestinales como el cólera, la fiebre tifoidea, la disentería, la enteritis, entre otras. Si la piel desarrolla llagas, úlceras o supuración, o si hay una herida que rompe la piel, enjuagar la zona afectada con té fuerte puede reducir la inflamación y esterilizar. Expertos relevantes han utilizado té Pu'er para realizar pruebas sobre su capacidad para inhibir la adherencia de Proteus. Descubrieron que el té Pu'er tiene un efecto antibacteriano en la formación de placa, con el mejor resultado a una concentración del 1%.

Además de beberlo, también podemos bañarnos con té Pu'er, lo que mejora la condición física. Debido a que el té Pu'er contiene muchos polifenoles del té y otras sustancias, puede tener efectos antiinflamatorios y antibacterianos en el cuerpo humano. Si accidentalmente nos caemos y nos arañamos la piel o causamos enrojecimiento e hinchazón por un golpe, y no encontramos medicina antiinflamatoria, podríamos usar el té para limpiar la zona afectada, masticar unas hojas de té y aplicarlas en el área lesionada. Este tratamiento no solo puede prevenir infecciones bacterianas, sino también reducir la inflamación y aliviar el dolor. Este es uno de los métodos de tratamiento de emergencia.

Las denominadas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se conocen colectivamente como enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos y el sistema cerebrovascular. Hoy en día, a medida que el ritmo de vida de las personas se acelera y cambia, muchas sufren los "tres altos", es decir, la hipertensión arterial, la hiperglucemia y la hiperlipidemia. Especialmente entre las personas mayores, las encuestas muestran que entre el 40% y el 45% de las personas mayores de 60 años padecen hipertensión junto con hiperglucemia o hiperlipidemia. Por esta razón, debemos prestar más atención a la prevención de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

1. Beber té puede prevenir enfermedades del corazón

Cuando los expertos estudiaron la eficacia del té, analizaron que el té puede liberar altas concentraciones de pigmentos del té en agua a alta temperatura, lo cual no solo puede eliminar las sustancias endurecidas ateroscleróticas en las paredes arteriales y devolver gradualmente el tejido arterial a la normalidad, sino también prevenir la deposición de sustancias de colesterol en la pared arterial, evitando así la aparición de la arteriosclerosis.

2. Beber té puede ayudar a reducir la presión arterial.

El uso prolongado de medicamentos para reducir la presión arterial tiene beneficios y desventajas para las personas. Tomar té no solo puede lograr el objetivo de reducir la presión arterial, sino también prevenir que el cuerpo sufra daños por los medicamentos. Aquí hay algunos tés que pueden ayudar a reducir la presión arterial:

(1) Té de seda de maíz. La seda de maíz tiene un buen efecto para reducir la presión arterial. Prepare té y bébalo varias veces al día, de 25 a 30 gramos cada vez. La aplicación clínica del té de seda de maíz es particularmente efectiva para tratar la retención de líquidos e hipertensión causadas por nefritis.

(2) Té de Ganoderma lucidum. El té de Ganoderma lucidum penetra en los cinco órganos internos y revitaliza el qi de todo el cuerpo. Cualquier persona con debilidad en el corazón, pulmones, hígado, bazo y riñones puede consumirlo. El té de Ganoderma lucidum fortalece el cuerpo, aumenta la inmunidad, mejora la resistencia del organismo y reduce la presión arterial.

3. Beber té puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre y ralentizar la diabetes.

El azúcar en la sangre se llama glucosa. La mayor parte de la energía necesaria para las actividades de las células en los diversos tejidos del cuerpo humano proviene de la glucosa.

Aunque el azúcar en la sangre es indispensable para los seres humanos, no puede exceder el estándar y debe mantenerse en un nivel determinado. Las personas con alto nivel de azúcar en la sangre pueden reducirlo bebiendo té, y los pacientes con diabetes también pueden aliviar sus síntomas al hacerlo, ya que los polifenoles del té pueden mantener la resistencia promedio de los capilares y controlar su permeabilidad, reduciendo así el riesgo de diabetes con capilares frágiles. El paciente recuperó la normalidad microvascular.

4. Beber té puede ayudar a reducir los lípidos en la sangre.

Los lípidos en sangre se refieren a las sustancias lipídicas presentes en el plasma, incluyendo colesterol, triglicéridos, fosfolípidos y ácidos grasos. Tomar té puede reducir los lípidos en sangre. Los niveles de colesterol en sangre y la incidencia de enfermedades coronarias entre los residentes de las zonas productoras de té en mi país son significativamente más bajos que en otras regiones, lo cual está relacionado con el hecho de que los habitantes locales consumen té con frecuencia.

Realizamos un experimento utilizando té oolong para reducir los lípidos en sangre en mujeres adultas. Después de beber 7 tazas de té oolong de concentración regular todos los días durante seis semanas, los niveles de triglicéridos y fosfolípidos en el plasma de quienes consumieron té oolong disminuyeron significativamente, lo que demuestra que el té tiene la capacidad de reducir los lípidos en sangre.

Además del té oolong, el té Pu'er también protege la salud cardiovascular. El té Kuding tiene mejores funciones para suavizar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre que otros tés. Es más adecuado para personas con presión arterial alta y constitución física con tendencia a la obesidad para beberlo con fines de mantenimiento de la salud. El té Pu'er es de naturaleza suave y es ideal para personas con constitución débil y fría.

El té contiene muchos efectos naturales que preservan la salud, y la belleza y el cuidado de la piel son algunos de los efectos más importantes. Las vitaminas, minerales y otros nutrientes presentes en el té pueden regular la función de la piel y hacerla más vital; los polifenoles del té actúan como antioxidantes, antiaging, antibacterianos y antiobesidad; la cafeína tiene efectos revitalizantes, reafirmantes y astringentes para la piel; el ácido tánico absorbe y elimina la melanina del cuerpo humano, aclarando la piel; los azúcares pueden potenciar la inmunidad de la piel; la clorofila promueve la regeneración de tejidos y sangre... Desde esta perspectiva, siempre que insistas en beber y utilizar té diariamente, inevitablemente obtendrás efectos de belleza y cuidado de la piel.

A continuación se presentan los efectos específicos y los métodos de belleza y cuidado de la piel con té.

1. Blanqueamiento y rejuvenecimiento de la piel

El té verde puede limpiar profundamente la piel de suciedad y grasa, suavizar la cutícula y dejar la piel suave y blanca.

Además, los baños de té pueden calentar el cuerpo de adentro hacia afuera, especialmente para aquellos con constituciones débiles y frías.

Podemos usar polvo de té verde rico en vitamina C para hacer una mascarilla facial. En comparación con el limón, que también es rico en vitamina C, no es ácido y no irrita la piel. El ácido tánico contenido en el polvo de té también puede aumentar la elasticidad de la piel y ayudar a hidratarla y nutrirla. Además de blanquear la piel, el polvo de té tiene un efecto bactericida y es muy eficaz para tratar el acné y la supuración. También podemos aplicar polvo de cebada y almendra con té de jazmín en el rostro y masajearlo brevemente. Esto puede exfoliar y dejar la piel suave y elástica.

2. Reducir los poros

El té también tiene efectos rejuvenecedores para la piel. Cuando la piel está apagada, añade un poco de polen de rosa y té negro caliente, y aplícalo en la frente y las mejillas para darle a la piel un tono rosado y lleno de energía. El té verde herbal sin terminar también puede usarse como agua limpiadora. Sumerge un disco de algodón y pásalo por la piel. Las catequinas que contiene pueden reducir los poros y aumentar la elasticidad de la piel.

3. Eliminar el acné

Desde tiempos antiguos, las recetas populares han utilizado el té como ungüento para tratar enfermedades de la piel. Por lo tanto, si tienes acné o acné inflamatorio en el rostro, puedes usar una pequeña cantidad de polvo de copo mezclado con té verde herbal para hacer una pasta y aplicarla en la zona afectada una vez al día para ayudar a eliminar el molesto acné.

4. Reduce las ojeras y la hinchazón

La falta de sueño, el uso excesivo de los ojos, entre otros factores, pueden causar ojeras. Además del descanso regular, el sueño adecuado y un estilo de vida equilibrado, el té es una excelente manera de reducir las ojeras y la hinchazón.

Podemos usar bolsitas de té recién preparadas o ligeramente enfriadas para aplicarlas en los ojos, lo que puede aliviar eficazmente las ojeras temporales, la fatiga y la hinchazón ocular causadas por quedarse despierto hasta tarde, retención de líquidos y otras razones, acelerar la circulación sanguínea en los ojos, eliminar y prevenir la precipitación de melanina. Reforzar el efecto de mantenimiento y hacer que tus ojos luzcan radiantes. Además, los compresas calientes regulares con bolsitas de té verde también pueden reducir eficazmente las bolsas bajo los ojos.

Siempre se ha reconocido que beber té puede mejorar la belleza. Los nutrientes beauté contenidos en el té son preciosos y tienen un excelente efecto hidratante en la piel. Por otro lado, beber té ayuda al cuerpo a eliminar toxinas, haciendo que la piel luzca más saludable y fresca. ¡Por lo tanto, si amas la belleza, debes aprovechar este método de belleza tan efectivo y conveniente!.

Prepara una tetera de té y deja que su fragante aroma te envuelva. La suavidad de las hojas de té y su mezcla con el agua calmarán el alma de las personas. "Para purificar tu corazón, puedes usar el té, y el té puede purificar tu corazón; si deseas aclarar tu mente, la única manera es con el té fragante." Esto es ciertamente cierto. Cuando las personas se sienten tristes, el té puede diluir sus preocupaciones; cuando se sienten confundidas, el té puede reducir su irritabilidad; cuando están deprimidas, el té puede calmar su estado de ánimo con el consuelo del té. Por eso, el té ha sido amado por las personas desde tiempos antiguos.

El té no solo puede despejar la mente y reducir el fuego interno, sino también mejorar la vista. Beber más té puede prevenir las cataratas. Las cataratas son causadas por los radicales libres producidos por reacciones de oxidación en el cuerpo humano que actúan sobre el cristalino del ojo. Los metabolitos antioxidantes producidos por la descomposición de los polifenoles del té pueden prevenir la generación de radicales libres en el cuerpo. La incidencia de cataratas está estrechamente relacionada con el contenido y la concentración de carotenoides en el plasma humano. En pacientes con cataratas, la concentración de carotenoides en su plasma suele ser deficiente, y la tasa de incidencia es 3 a 4 veces mayor que la de las personas normales. Por lo tanto, estos pacientes necesitan tomar un suplemento de carotenoides a tiempo. Además de complementar la dieta, el té contiene mucho más carotenoides que las verduras y frutas comunes. Cuando las personas beben té, estos elementos saludables incluidos en el té entran silenciosamente en el cuerpo humano y ejercen sus efectos especiales. Desde este punto de vista, no solo las personas que sufren de cataratas necesitan beber té adecuadamente, sino que el consumo regular de té por parte de personas normales también puede proteger los ojos.

Aquí tienes varios tés que son buenos para los ojos, solo a modo de referencia.

1. Té verde

El té verde contiene potentes antioxidantes, vitamina C y catequinas, que no solo pueden eliminar los radicales libres en el cuerpo, sino también aliviar la tensión de las personas y reducir eficazmente la fatiga del nervio óptico.

2. Té de bayas de goji

El bayas de goji son ricas en carotenos y vitaminas, esenciales para proteger la vista. Tienen un sabor dulce, y al usarlas para preparar té, pueden realzar el sabor. Es una bebida deliciosa y nutritiva.

Además de los dos tés mencionados anteriormente que tienen efectos significativos en los ojos, hay muchos más que podemos elegir según nuestras propias necesidades.

Como una bebida de moda entre las personas modernas, el té tiene un efecto refrescante. Cuando el té desciende por la garganta sedienta, la sensación suave se extiende hasta el fondo del corazón, infiltrándose en los órganos internos. Esas sensaciones de sed en lo profundo del corazón desaparecerán lentamente a medida que el té fluye, brindando comodidad y bienestar. Especialmente en el caluroso verano, el aire abrasador y el sol ardiente pueden hacer que las personas se sientan sedientas o sufran de golpes de calor. En ese momento, si instalas una pequeña mesa en el patio y disfrutas del té mientras charlas con tres o cinco amigos, experimentarás una sensación indescriptible de disfrute.

El té es una excelente bebida para saciar la sed y aliviar el calor del verano. El té contiene altos nutrientes, incluyendo vitaminas A y C, que pueden mejorar la tolerancia del cuerpo a las altas temperaturas en verano. Beber té caliente puede disipar el calor a través de la sudoración, eliminar el calor corporal y reponer el agua del cuerpo a tiempo. El té también contiene azúcar, pectina, aminoácidos y otros ingredientes, que pueden interactuar con la saliva para aliviar el calor y promover la producción de líquidos. Estudios han demostrado que después de beber té caliente durante 9 minutos, la temperatura de la piel disminuye entre 1°C y 2°C. Por lo tanto, beber té puede hacer que las personas se sientan relajadas.

Entre todos los tipos de té, el té negro y el té blanco son más efectivos para saciar la sed y aliviar el calor. Los experimentos han demostrado que el té negro contiene más polifenoles, azúcares, aminoácidos y pectina, los cuales pueden estimular la secreción de saliva, humedecer la boca y generar una sensación de frescura; al mismo tiempo, algunos componentes del té negro regulan el centro de temperatura corporal. Por lo tanto, el consumo regular de té negro también puede ayudar a regular la temperatura corporal y mantener el equilibrio fisiológico en el organismo.

El té blanco tiene efectos notables para eliminar el calor, reducir el fuego interno y equilibrar el azúcar en la sangre. Especialmente el té blanco Chen Yun de 20 años puede ser infusionado más de 15 veces, y el líquido del té no se deteriora durante 36 horas, lo que es especialmente adecuado para que las personas lo consuman en el caluroso verano.

Además de los dos tipos de té mencionados anteriormente, el té de semillas de canela y el té de hoja de loto pueden aliviar el calor del verano, saciar la sed y reponer los líquidos en el cuerpo humano. Las personas pueden hacer diferentes elecciones según sus gustos.

En una tarde abrasadora, sentarse a la sombra con una taza de té y saborearlo lentamente logra saciar la sed y refrescar a las personas.

El cuerpo y la mente se sienten relajados y cómodos.

El hígado es un órgano del cuerpo cuya función principal es el metabolismo, y una de sus funciones es la desintoxicación. Debido al flujo sanguíneo durante la desintoxicación hepática, otras partes del cuerpo seguirán produciendo metabolitos durante el funcionamiento regular mientras se lleva a cabo la desintoxicación.

Por lo tanto, siempre habrá algunas toxinas en la sangre. Estas solo pueden mantener las operaciones corporales normales, pero es difícil aliviar las toxinas impuestas. Si las personas a menudo se quedan despiertas hasta tarde, beben alcohol, toman medicamentos, etc., esto solo ejercerá una carga significativa sobre el hígado y dañará su función desintoxicante. Esto conducirá a un envejecimiento acelerado de las células en otros órganos, aumentando significativamente las toxinas en el cuerpo, lo cual es perjudicial para el organismo humano. No hay ningún beneficio.

El té es rico en vitamina C, lo que puede mejorar la función desintoxicante del hígado. Por lo tanto, el consumo regular de té puede reducir las toxinas en el cuerpo y proteger el hígado.

Además de proteger el hígado, el té también calienta el estómago, pero no todos los tipos de té tienen este efecto. Por ejemplo, algunas personas pueden sentir molestias estomacales al beber té verde sin comer. Esto se debe a que los polifenoles del té, una sustancia esencial en el té, tienen propiedades astringentes y un efecto estimulante específico en el estómago, siendo más fuerte en este aspecto. Por lo tanto, el té verde no tiene un efecto de calentar el estómago.

Algunas personas pueden decir que ni el té negro ni el té verde contienen té. Entonces, ¿por qué el té negro puede calentar el estómago? Debido a que el té negro se elabora mediante fermentación y horneado, los polifenoles del té experimentan una reacción de oxidación promovida por la fermentación bajo la acción de la oxidasa. Su contenido se reduce, y la irritación al estómago disminuye naturalmente. Los productos de oxidación de estos polifenoles del té también pueden promover la digestión humana. Por lo tanto, en comparación con el té verde, el té negro puede regular mejor el tracto gastrointestinal. A algunas personas les gusta añadir leche y azúcar al té negro, lo que puede nutrir y calentar el estómago.

El té contiene diversos componentes químicos, incluyendo más de 20 aminoácidos por sí solo. La teanina representa aproximadamente el 50% del contenido total de aminoácidos. Los productos de descomposición de la teanina en el cuerpo humano pueden promover la respuesta inmunitaria de los linfocitos T frente a la invasión de microorganismos patógenos externos y estimular la secreción de interferón. El interferón es una proteína con efectos antivirales de amplio espectro en el cuerpo humano. Otro efecto del té es que previene y combate el cáncer.

Ya sabemos que los radicales libres en el cuerpo humano son altamente perjudiciales para la salud. Son un grupo de "desechos" peligrosos producidos por el cuerpo durante el metabolismo respiratorio al consumir oxígeno. Existen en casi todas las células del cuerpo humano y representan un riesgo significativo y una "bomba de tiempo" latente. Las investigaciones muestran que los radicales libres también son una causa importante de mutaciones genéticas y carcinogénesis. En condiciones normales, el cuerpo humano mantiene un equilibrio dinámico en el que los radicales libres se producen y eliminan constantemente. Cuando se generan demasiados radicales libres, aumenta la posibilidad de que se produzca cáncer en el cuerpo humano.

Las catequinas, componente principal de los polifenoles del té, son antioxidantes y potentes inhibidores de los radicales libres. Una vez que los polifenoles del té entran en el cuerpo humano, esta sustancia se combina con los carcinógenos para descomponerlos, reduciendo la actividad de los carcinógenos y, por lo tanto, inhibiendo el crecimiento de las células cancerosas. Bloquea la síntesis de diversos carcinógenos en el cuerpo, como el nitrito, y controla la proliferación de las células cancerosas, pudiendo incluso destruir directamente las células cancerosas y mejorar la inmunidad del organismo. Según datos relevantes, beber té es beneficioso para la prevención y el tratamiento auxiliar de diversos tipos de cáncer, como el cáncer gastrointestinal.