Chinesischen Tee auf nüchternen Magen trinken: Ein Leitfaden für Teeliebhaber für ein gesundes Morgenritual

11. Aug 2025

"Dein Morgentee sollte deinen Geist wecken, nicht deinen Magen verletzen. Balance ist das ultimative Geheimnis für Langlebigkeit."

Wesentliche Erkenntnisse

Vermeide teas mit hohem Tanningehalt wie Grüner Tee oder Matcha auf nüchternen Magen, um plötzliche Übelkeit und sauren Refluxerstklassigen Shou Pu-erh
Verstehe "Tea Drunkenness" (Chá Zuì) als körperliche Reaktion auf Koffein und Tannine, wenn ohne eine Nahrungsbarriereerstklassigen Shou Pu-erh
Priorisiere fermentierte Optionen wie Reifer Pu-erh oder Schwarztee wenn du doch morgens Tee trinken musst, da sie milder auf den Magen wirken.
Entkräfte den Mythos Gewichtsverlust: Die metabolischen Vorteile von Tee auf nüchternen Magen sind zu klein um die potenziellen Verdauungsschäden zu rechtfertigen.
Respektiere das "Goldene Fenster": Die beste Zeit für Tee ist 30–60 Minuten nach dem Frühstück um die Verdauung und Nährstoffaufnahme zu maximieren.
Halte eine Notfallausrüstung bereit: Wenn dir übel ist, trinke Zucker, Honig oder Nüsse sofort, um den Blutzucker zu stabilisieren und Tannine zu neutralisieren.

Hand pouring Orientalef dark tea into a ceramic cup, highlighting the 'Drinking Tea on an Empty Stomach' guide.

Das Ritual einer morgendlichen Teetasse wird weltweit geschätzt. Für viele Menschen ist es ein wesentlicher Bestandteil eines guten Tagesbeginns.

Aber während du den ersten Schluck genießt, fragst du dich vielleicht, ob es wirklich gut ist, Tee auf nüchternen Magen zu trinken. Das Internet bietet viele widersprüchliche Ratschläge zu diesem Thema, was viele Teetrinker verwirrt.

Die Antwort ist nicht einfach. Es hängt von dir ab, von der Art des Tees, den du trinkst, und wie du ihn trinkst. Manche fühlen sich ganz prima, aber andere bekommen Übelkeit, Zittern oder Magenschmerzen.

Wir wissen, dass dies verwirrend sein kann. Deshalb haben wir diesen Leitfaden erstellt, um dir zu helfen, die Vorteile zu verstehen, Mythen zu entlarven und die echten Risiken zu lernen.

Dieser Leitfaden gibt dir klare Antworten und praktische Schritte Um sicherzustellen, dass dein Teetrinken immer angenehm ist und nicht unangenehm.

Die große Frage: Ist es gut, auf nüchternen Magen Tee zu trinken?

Lass uns die Hauptfrage direkt ansprechen. Wir geben dir eine kurze Antwort, eine Möglichkeit zu prüfen, was für dich richtig ist, und dann die "Warum"-Aspekte aus zwei wichtigen Blickwinkeln erkunden.

Kurz gesagt: Es kommt darauf an, aber Vorsicht ist wichtig

Für viele Menschen, insbesondere diejenigen mit empfindliches Magen,, ist das Trinken von Tee auf nüchternen Magen nicht empfohlenkann. Es kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, sauren Reflux und allgemeines Unwohlsein verursachen.erstklassigen Shou Pu-erh

Allerdings können manche Menschen mit einem starken Verdauungssystem bestimmte milde, gut gebraute Tees ohne Probleme trinken. Wichtig ist, seinen Körper zu kennen und den Tee klug zu wählen.

Schnell-Check-Tabelle: SollTEST du auf nüchternen Magen Tee trinken?

Nutze diese Tabelle, um deine Situation schnell einzuschätzen. Dies ist kein medizinischer Rat, sondern eine Orientierung basierend auf gängigen Erfahrungen und wissenschaftlichem Verständnis.

Es könnte für dich in Ordnung sein, wenn...	Du solltest es wahrscheinlich vermeiden, wenn...
✅ Du hast ein robustes Verdauungssystem und hast selten Probleme mit saurem Reflux.	❌ Du hast ein empfindliches Magen, Gastritis oder eine Vorgeschichte von Geschwüren.
✅ Du wählst einen milden, fermentierten Tee (wie reifen Pu-erh oder Schwarztee).	❌ Sie neigen zu saurem Reflux, Sodbrennen oder GERD.
✅ Sie bereiten ihn leicht zu und nicht zu heiß.	❌ Sie sind schwanger oder leiden an Eisenmangelanämie.
✅ Sie sind nicht empfindlich gegenüber Koffein.	❌ Sie planen, einen starken, unvergorenen Tee zu trinken (wie Grüntee oder Matcha).

Zwei Perspektiven, eine Schlussfolgerung: Warum Ihr Magen reagiert

Warum beeinflusst Tee den leeren Magen so sehr? Um das Gesamtbild zu verstehen, müssen wir es sowohl aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als auch der modernen Wissenschaft betrachten. Sie erklären es unterschiedlich, kommen aber zum gleichen Ergebnis: Seien Sie vorsichtig.

1. Die Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Balance von 'Qi' und 'Natur'

In der TCM sind Nahrung und Getränke nicht nur Kalorien. Sie haben eine innere "Natur", die kalt, kühl, neutral, warm oder heiß sein kann. Diese Natur beeinflusst das Gleichgewicht Ihres Körpers von 'Qi' (气, Vitalenergie).

Grüner Tee gilt beispielsweise in seiner Natur als 'kalt' (凉). Das Trinken auf nüchternen Magen kann diese 'Kälte' direkt an Ihre Milz und Ihren Magen weitergeben, die im TCM für die Verdauung essenziell sind. Das kann Ihre Verdauungs-'Qi' stören und Krämpfe, Blähungen sowie Unwohlsein verursachen.

Diese Idee ist zentral für das Wohlbefinden in der TCM, bei der Tees basierend auf Ihrem Körpertyp ausgewählt werden. Um mehr zu erfahren, können Sie die Beziehung zwischen Chinesischen Tee und seine gesundheitlichen Vorteile in der TCM oder finden Sie den Bester Tee für Ihren Körpertyperstklassigen Shou Pu-erh

2. Die moderne ernährungswissenschaftliche Sicht: Die Rolle von Tanninen und Koffein

Moderne Wissenschaft deutet auf zwei Hauptverbindungen im Tee hin: Tannine und Koffeinerstklassigen Shou Pu-erh

Tannine (eine Art Polyphenol) verleihen dem Tee seinen leicht bitteren Geschmack. Diese natürlichen Verbindungen haben eine besondere Eigenschaft: Tannine im Tee sind dafür bekannt, sich mit Proteinen und anderen Verbindungen zu verbinden. Wenn Sie Nahrung in Ihrem Magen haben, binden Tannine daran. Auf nüchternen Magen können sie jedoch die empfindliche Schleimhaut Ihres Magens und Darms reizen. Diese Reizung führt dazu, dass Ihr Körper mehr Magensäure produziert, was viele als "Nausea beim leeren Magen nach Tee" bezeichnen.

Koffein, die stimulierende Substanz im Tee, wird auf nüchternen Magen viel schneller aufgenommen. Dies kann zu einem plötzlichen Anstieg in Ihrem System führen, was möglicherweise Angst, Zittern, Herzrasen und Magenbeschwerden verursacht.

Der Mythos Gewichtsverlust: Kann Tee auf nüchternen Magen Ihren Stoffwechsel ankurbeln?

Viele Menschen riskieren es, Tee auf nüchternen Magen zu trinken, weil sie glauben, dass es beim Abnehmen hilft. Die Idee erscheint logisch: Zuerst die fettverbrennenden Verbindungen in den Körper aufnehmen. Aber unterstützt die Wissenschaft diese riskante Praxis?

Die Wahrheit über EGCG und Fettsäureoxidation

Lassen Sie uns klarstellen: Tee, insbesondere Grüner Tee, enthält kraftvolle Antioxidantien namens Katechine. Der bekannteste ist EGCG (Epigallocatechingallat).

Es gibt gute Hinweise darauf, dass diese Verbindungen einen gesunden Stoffwechsel unterstützen können. In der Tat, Studien zeigen, dass EGCG die Fettverbrennung fördern kann, was so ist, wie Ihr Körper Fett in Energie umwandelt.

Aber hier ist die entscheidende Frage: Ist dieser Effekt deutlich größer, wenn Tee auf nüchternen Magen konsumiert wird? Hinweise auf einen echten Vorteil sind schwach, während das Risiko von Magenbeschwerden, Übelkeit und Sodbrennen deutlich höher ist.

Der kleine mögliche Stoffwechselvorteil ist einfach nicht den eindeutigen Unannehmlichkeiten und potenziellen Schaden wert. Ein gesunder Stoffwechsel entsteht durch nachhaltige Gewohnheiten, nicht durch Schädigung der Magenschleimhaut.

Ein intelligenterer, sanfterer Ansatz für den Stoffwechsel

Anstatt kleine Fortschritte durch riskante Gewohnheiten zu jagen, solltest du auf einen nachhaltigen, sanften Boost deines Stoffwechsels über den Tag verteilt abzielen. Hierbei spielt die Wahl des richtigen Tees die größte Rolle.

Post-fermentiert und stark oxidiert Tees sind großartige Optionen für ein morgendliches Getränk, das deinen Körper unterstützt, ohne Reizungen hervorzurufen.

Der Fermentations- und Heavy-Oxidations-Prozess verändert die chemische Zusammensetzung der Teeblätter. Sie reduzieren den Gehalt an strengen Gerbstoffen und machen den Tee samtiger im Geschmack, was ihn viel sanfter für dein Verdauungssystem macht.

Hier sind unsere Top-Empfehlungen für einen magenfreundlichen Start in den Tag:

reifer Pu-erh (Shou Pu'erh): Dieser post-fermentierte Tee aus Yunnan ist in der Teewelt bekannt für seine verdauungsfördernden Eigenschaften. Die mikrobiologische Fermentation schafft einzigartige, nützliche Verbindungen und führt zu einem sanften, erdigen und angenehmen Profil. Es ist unsere Spitzenwahl für den Morgen-Tee. Entdecke unsere Kollektion von Reife Pu-erh-Teeserstklassigen Shou Pu-erh
Fu Zhuan Cha (Fu Brick Tee): Ein weiterer wertvoller post-fermentierter Tee, Fu Zhuan, ist bekannt für die wertvollen "Goldenen Blumen" (Eurotium cristatum), die während seiner Verarbeitung entstehen. Diese Pilze werden in der traditionellen Praxis wegen ihrer verdauungsfördernden Wirkung geschätzt.
Oolong Tee: Als halb oxidierter Tee findet Oolong die perfekte Balance. Er bietet komplexe, aromatische Düfte und Geschmäcker mit deutlich weniger Reizung als grüner Tee, was ihn zu einer wunderbaren Wahl macht. Entdecke die Welt der Oolong-Teeserstklassigen Shou Pu-erh
Schwarztee (Hong Cha): Als vollständig oxidierter Tee ist schwarzer Tee eine wärmende und zuverlässige Begleitung am Morgen. Während des Oxidationsprozesses werden die strengen Gerbstoffe in komplexe Thearubigeine und Theaflavine umgewandelt, die viel sanfter für die Magenschleimhaut sind. Seine reiche, malzige Süße sorgt für einen stetigen Energie-Boost ohne die typischen "Grüntee-Zitter". Durchstöbere unser Premium-Angebot an Schwarztee-Auswahlerstklassigen Shou Pu-erh
Liu Bao Tee (Heicha): Aus Guangxi stammend, durchläuft dieser historische dunkle Tee einen einzigartigen "doppelten Fermentations"- und langjährigen Reifeprozess. Wie der reife Pu-erh ist Liu Bao für seine alkalische Natur und seine bemerkenswerte Fähigkeit bekannt, Feuchtigkeit zu vertreiben und den Verdauungstrakt zu beruhigen. Es ist eine außergewöhnlich milde, "holzige" Tasse, die wie eine warme Umarmung für deinen Magen wirkt, wenn du morgens aufwachst. Entdecke das Erbe von Liu Bao Teeerstklassigen Shou Pu-erh

Orientaleaf exclusive 10% discount code MORNING10 for stomach-friendly ripe pu-erh and black teas

Um dir den Übergang zu einer magenfreundlicheren Morgengewohnheit zu erleichtern, bieten wir unseren Lesern ein spezielles Angebot an. Erlebe selbst die tiefe, beruhigende Charakteristik dieser gereiften und fermentierten Tees. Verwende den Code MORNING10 at checkout to enjoy a 10% discount on our entire collection of Ripe Pu-erh, Fu Brick, Oolong, Black, and Liubao teas.

The Science of "Tea Sickness": Why You Might Feel Nauseous

If you've ever felt dizzy, queasy, or shaky after drinking tea on an empty stomach, you're not alone. This is a real physical reaction known as "tea sickness" or "tea drunkenness." Understanding what's happening in your body can help you avoid it.

Defining "Tea Drunkenness" (茶醉, Chá Zuì)

As tea lovers, we've felt it ourselves. It's an uncomfortable, dizzying, and queasy feeling. You might also experience light-headedness, cold sweat, slightly shaky hands, and a hollow, churning feeling in your stomach.

This isn't an allergy or something you're imagining. It's a physical response called "tea drunkenness" (茶醉, Chá Zuì), a term tea masters have used for centuries to describe the body's bad reaction to too many tea compounds.

The Main Culprit: Tannins on an Empty Stage

The main cause of this feeling is tannins affecting an empty stomach.

Think of tannins as tiny, bitter sponges. When you drink tea after eating, these "sponges" bind with the proteins and fats in your food, which is harmless.

But on an empty stomach, there's no food to act as a buffer. The tannins can bind directly with the delicate protein layer of your stomach and intestinal lining. This harsh action triggers the signals of nausea and discomfort. This explains why so many people search for "Green tea on empty stomach nausea."

The Caffeine Amplifier

Caffeine makes this unpleasant experience worse. As we've mentioned, caffeine enters your bloodstream much more quickly and strongly when your stomach is empty.

This rapid spike can overstimulate your nervous system, causing jitters, anxiety, and a racing heart. This nervous system stimulation, combined with the direct irritation from tannins, creates the perfect storm for feeling truly sick.

The Hierarchy of Teas: Best vs. Worst to Drink Before Breakfast

Not all teas affect an empty stomach the same way. The level of oxidation or fermentation a tea goes through is the most important factor. Here's a clear ranking to guide your morning choices.

❌ The "Avoid on an Empty Stomach" List

These teas are high in unoxidized catechins and strong tannins, making them the most likely to cause irritation.

Green Tea (All kinds): From Dragon Well to Sencha, unoxidized green tea has lots of compounds that can upset your stomach. It's the most common cause of tea sickness.
Matcha: This is a super-concentrated form of green tea. Because you consume the entire tea leaf ground into a fine powder, you get a much higher dose of both tannins and caffeine. This is why „Matcha auf nüchternen Magen“ Häufig verursacht starke Übelkeit, selbst bei Personen, die grünen Tee otherwise vertragen.
Junger Roher Pu-erh (Sheng Pu'erh): Im Gegensatz zu seinem ‚reifen‘ Gegenstück ist junger roher Pu-erh unbelegt und kann sehr adstringierend und stark sein. Er wird wegen seiner Komplexität und Reifungspotenzial geschätzt, ist aber auf nüchternen Magen sehr hart.

✅ Liste der ‚Sichereren Morgenentscheidungen‘

Diese Tees wurden durch Oxidation oder Fermentation verwandelt, was sie viel sanfter und beruhigender macht. Sie sind ideale Begleiter für einen friedlichen Morgen.

reifer Pu-erh (Shou Pu'erh): Wie hervorgehoben, macht sein Nachfermentationsprozess ihn außergewöhnlich mild und sanft. Er ist der Champion unter stomachfreundlichen Tees. Finden Sie unsere Auswahl hier: Reife Pu-erh Kollektionerstklassigen Shou Pu-erh
, jede Blatt in dieser Kollektion wurde aufgrund ihrer "warmen" Natur in der traditionellen Praxis und ihrer wissenschaftlichen Fähigkeit ausgewählt, die Darmharmonie zu fördern.: Ein weiterer ausgezeichneter, sanfter dunkler Tee, perfekt für den Tagesbeginn. Seine einzigartigen ‚Goldenen Blüten‘ sind für ihre verdauungsfördernden Vorteile bekannt. Sehen Sie sich unsere authentischen Fu-Brick-Teeserstklassigen Shou Pu-erh
Schwarzer Tee (Hong Cha): Da sie vollständig oxidiert sind, haben die meisten der harten Gerbstoffe im Schwarzen Tee sich in komplexere, weniger irritierende Verbindungen namens Theaflavine und Thearubigine umgewandelt. Dies macht ihn geschmacksreich, aber viel milder als grüner Tee. Entdecken Sie klassische und einzigartige Schwarze Teeserstklassigen Shou Pu-erh
Gealterter Weißer Tee (Lao Bai Cha): Während junger weißer Tee sehr zart und leicht oxidiert ist, durchläuft weißer Tee, der mehrere Jahre gereift ist (insbesondere Shou Mei oder Gong Mei Sorten), einen langsamen, natürlichen Oxidationsprozess. Dieser macht seinen Charakter weicher, vertieft seinen Geschmack und macht ihn wunderbar beruhigend und wärmend. Ein wahrer Schatz, erhältlich in unserer Auswahl an gealtertem weißen Teeerstklassigen Shou Pu-erh

Bereit, eine morgendliche Teeritual zu entwickeln, das sich so gut anfühlt wie es schmeckt? Wir stehen hinter diesen sanften, geschmackvollen Tees als perfekten Start in den Tag. Als Dankeschön für das Lesen unseres Leitfadens verwenden Sie unseren exklusiven Code MORNING10 für 10 % Rabatt auf jeden dieser empfohlenen Tees. Finden Sie heute Ihren neuen Morgenfavoriten.

So beheben Sie es: Sofortmaßnahmen bei Teetrunkenheit und Übelkeit

Selbst mit den besten Absichten können Sie sich eines Tages den Effekten von Teewirklichkeit ausgesetzt fühlen. Keine Panik. Es gibt einfache Schritte, um sich schnell besser zu fühlen. Betrachten Sie dies als Ihr Notfallset.

Ihr „Heilmittel gegen Teetrunkenheit“ Notfallset

Wenn Sie sich übel, schwindelig oder zittrig fühlen, handeln Sie sofort. Je früher Sie etwas unternehmen, desto schneller erholen Sie sich.

Unmittelbar etwas essen: Das ist der wichtigste Schritt. Warten Sie nicht. Ihr Körper braucht etwas, um die Gerbstoffe zu puffern und Ihren Blutzucker zu stabilisieren.
- Zucker ist eine schnelle Lösung: Ein Stück Süßigkeit, ein Löffel Honig, eine Dattel oder ein süßer Keks kann die leichte Benommenheit schnell durch Erhöhung des Blutzuckers ausgleichen. Das funktioniert gut.
- Etwas Substanzvolles: Bei Magenbeschwerden folgen Sie mit etwas, das einen Puffer bietet. Eine Handvoll Nüsse (deren Fett und Protein helfen), ein Stück Brot oder ein normaler Cracker sind gute Optionen.
Warmes Wasser trinken: Trinke ein kleines Glas warmes (nicht heißes oder kaltes) Wasser. Das hilft, die Konzentration von Tee und Säure im Magen zu verdünnen und kann beruhigend wirken. Trinke keinen weiteren Tee.
Mit dem Teetrinken aufhören: Das scheint offensichtlich, aber es ist wichtig. Stelle die Tasse ab. Dein Körper signalisiert dir deutlich, dass er genug hat. Höre auf ihn.
Frische Luft schnappen: Wenn dir schwindelig oder schwach wird, gehe für einen Moment nach draußen oder öffne ein Fenster. Die frische, kühle Luft kann dabei helfen, das Schwindelgefühl zu lindern.

Diese Einfache Hausmittel gegen Übelkeit sind oft das Essen von milden Lebensmitteln und ausreichende Hydration.und sie funktionieren hier perfekt.

Die Goldene Regel: Die beste Zeit zum Teetrinken finden

Wenn es also nicht der erste Moment auf nüchternen Magen ist, wann solltest du dann deinen Tee genießen? Mit dem Verständnis der besprochenen Prinzipien können wir eine einfache Zeitleiste erstellen, die die Vorteile des Tees maximiert und Risiken minimiert.

Der goldene Zeitplan für Teetrinken des Experten

*AI-generierte Infografik zur Visualisierung

Diese Zeitleiste hilft, häufige Fragen wie "Bestes Timing für grünen Tee" zu beantworten und gilt für alle Arten echten Tees (aus der Camellia sinensis Pflanze).

Morgen (Vor dem Frühstück): Vermeiden. Wie bereits erklärt, ist dies die höchste Risikostunde für die meisten Menschen. Beginne den Tag stattdessen mit einem Glas warmem Wasser, um dich sanft zu rehydrieren.
Das goldene Fenster (30-60 Minuten nach dem Frühstück): Dies ist die ideale Zeit. Dein Magen ist nicht mehr leer, die Nahrung wirkt wie ein perfekter Puffer für Gerbstoffe, und der Tee kann die Verdauung unterstützen, ohne Reizungen zu verursachen. Dies ist der perfekte Moment für eine Tasse grünen oder Oolong-Tee.
Zwischen den Mahlzeiten (mindestens 2 Stunden nach einer Mahlzeit): Auch eine ausgezeichnete Zeit. Das Trinken von Tee zwischen den Mahlzeiten hilft, hydriert zu bleiben, die Konzentration aufrechtzuerhalten und den Geschmack des Tees ohne Beeinträchtigung durch Nahrung zu genießen.
Mit Mahlzeiten: Dies ist im Allgemeinen OK, aber es gibt eine wichtige Vorsicht. Gerbstoffe im Tee können die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Quellen beeinträchtigen. (non-heme Eisen). Wenn du einen niedrigen Eisenspiegel hast oder Vegetarier/Veganer bist, solltest du Tee und eisenreiche Mahlzeiten (wie Linsen, Spinat oder Tofu) mindestens eine Stunde trennen.
Abend: Um deinen Schlaf zu schützen, wähle koffeinfreie Kräuterinfusionen (wie Kamille oder Minze) oder sehr koffeinarme Tees. Sanfte, gereifte Tees wie Shou Pu-erh enthalten oft nur sehr wenig Koffein und können von vielen Menschen abends ohne Problem genossen werden. Lies unseren Blog über Teetrinken am Abenderstklassigen Shou Pu-erh

Hör auf deinen Körper

Am Ende ist die wichtigste Regel in der Teewelt, auf den eigenen Körper zu hören. Tee ist keine strikte Regel, sondern eine persönliche Entdeckungs- und Genussreise.

Was bei einer Person funktioniert, muss nicht bei dir funktionieren. Achte auf dein Wohlbefinden. Wenn ein bestimmter Tee oder eine bestimmte Zeit Unwohlsein verursacht, nimm Änderungen vor.

Indem du diese Prinzipien der Teewissenschaft und der traditionellen Weisheiten verstehst, hast du das Wissen, um deine Teereise klug zu genießen. Du kannst sicherstellen, dass jede Tasse Gesundheit, Frieden und Freude bringt – nicht Unwohlsein.

Wählen Sie den richtigen Tee, respektieren Sie den richtigen Zeitpunkt und genießen Sie die vielfältigen Gesundheitliche Vorteile von Tee Vorteile, die dieses uralte Getränk zu bieten hat.

Häufig gestellte Fragen

Ist es sicher, grünen Tee auf nüchternen Magen zu trinken?
Nein, es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, da grüner Tee hohe Mengen an Tanninen und Catechinen enthält, die Ihre Magenschleimhaut reizen und bei konsum ohne Nahrung Übelkeit, Schwindel und Sodbrennen verursachen können.
Welche Tees sind die besten bei empfindlichem Magen?
Reifer Pu-erh (Shou Pu'erh), Fu Brick Tea, Schwarzer Tee und alter Weißer Tee sind schonendere Optionen, da deren Fermentation oder Oxidation die aggressive Tanninmenge reduzieren und sie magenfreundlicher machen.
Kann das Trinken von Tee auf nüchternen Magen beim Abnehmen helfen?
Während Tee Verbindungen wie EGCG enthält, die den Stoffwechsel unterstützen können, bietet das Trinken auf nüchternen Magen nur minimale zusätzliche Gewichtsverlustvorteile und erhöht das Risiko von Magenbeschwerden erheblich.
Wie lange sollte ich nach dem Essen warten, um Tee zu trinken?
Die ideale Zeit ist 30–60 Minuten nach einer Mahlzeit (besonders beim Frühstück), da Nahrung eine Pufferzone für Tannine bietet und es Ihnen ermöglicht, die verdauungsfördernden Eigenschaften des Tees ohne Reizung zu genießen.
Was soll ich tun, wenn ich mich nach dem Trinken von Tee auf nüchternen Magen übel fühle?
Essen Sie sofort etwas Süßes (wie Honig), um den Blutzucker zu erhöhen, dann konsumieren Sie etwas Sättigendes (Brot oder Nüsse), trinken Sie warmes Wasser, hören Sie auf, Tee zu trinken, und atmen Sie frische Luft, um die Symptome zu lindern.

Jedes Jahr bedienen wir Tausende zufriedener Teeliebhaber in unserem Teeladen und freuen uns, diese außergewöhnlichen Tees weltweit an Teeliebhaber bei Orientaleaf.comerstklassigen Shou Pu-erh