Ваша корзина

Ваша корзина пуста

Вечерний чай: 3 лучших чая и 3 совета, которые следует пить перед сном

Чашка хорошего чая на ночь может вас успокоить.


Предпочитаете ли вы легкий или крепкий чай или любите пить чай во время медитации, вам не придется беспокоиться о потере раздражительности.


Однако некоторые люди беспокоятся, что употребление чая на ночь может привести к бессоннице, хотя они хотят воспользоваться успокаивающим ритуалом, успокаивающим ароматом и потенциальной пользой для здоровья .


К счастью, есть способы избежать бессонницы, наслаждаясь чаем на ночь . Многие виды чая подходят для употребления на ночь, особенно тем, кто пьет мало чая.


«Выбери чай, который будешь пить на ночь, какой это будет?»


Очень важно понимать характеристики чайных листьев. И черный, и зеленый чай известны своими освежающими и успокаивающими нервы свойствами. Они могут сделать мозг более внимательным и гибким, одновременно подавляя чрезмерное возбуждение мозговых нервов, что облегчает быстрое засыпание людей. Главное — обратить внимание на то, как вы их пьете , поскольку время и способ употребления могут иметь разные последствия.


Основываясь на нашем многолетнем опыте дегустации чая, мы рекомендуем 3 лучших чая для питья на ночь и предлагаем 3 совета , как пить чай на ночь.

Вечерний чай: 3 лучших чая и 3 совета, которые следует пить перед сном — Orientaleaf

1. Три лучших вечерних чая

1.1 Черный чай

Черный чай — это сорт чая, который изготавливается из листьев растения Camellia sinensis, которое проходит процесс полной ферментации. В процессе ферментации содержание полифенолов чая снижается, что приводит к снижению уровня дубильных веществ и кофеина в чае. Это делает черный чай подходящим напитком для употребления на ночь, поскольку он с меньшей вероятностью вызовет раздражение желудка или нарушит сон.


Кроме того, добавление молока в черный чай может помочь согреть желудок людям со слабой селезенкой и желудком. Это связано с тем, что белки молока могут связываться с танинами чая, уменьшая их терпкость и облегчая переваривание чая. Молоко также содержит кальций, который помогает успокоить желудок и снизить кислотность.


Подводя итог, можно сказать, что черный чай — вкусный и полезный напиток, которым можно наслаждаться в любое время дня. Низкое содержание кофеина и танинов делает его отличным вариантом для людей, чувствительных к этим соединениям, а добавление в чай ​​молока может принести дополнительную пользу для здоровья тем, у кого проблемы с пищеварением. Это делает черный чай подходящим напитком для употребления на ночь, поскольку он с меньшей вероятностью вызовет раздражение желудка или нарушит сон.

Предыдущий пост
Следующий пост
Вернуться к Чай 101

Оставить комментарий

Обратите внимание: комментарии должны быть одобрены до их публикации.