Лучший чай для вашего типа телосложения: руководство ТКМ по персонализированному оздоровлению

Вы когда-нибудь задумывались, почему популярный зеленый чай дарит вашему другу прекрасное самочувствие, а у вас вызывает расстройство желудка? Ответ прост. Современные специалисты в области здравоохранения начинают понимать то, что древняя мудрость знала всегда. Не существует одного идеального чая для всех .

В традиционной китайской медицине (ТКМ) каждый организм уникален. То, что помогает одному человеку, может навредить другому. Эта идея называется «体质» (tǐ zhì), или конституция тела. Ваша конституция — это как ваша личная карта здоровья. Истинное благополучие достигается тогда, когда вы подбираете образ жизни — и чай — в соответствии со своим типом телосложения.

В традиционной китайской медицине чай веками почитался не просто как напиток, а как личное лекарство.

Это руководство — ваше «Персонализированная карта чаепитий». Мы простыми словами объясним типы телосложения и свойства чая в рамках традиционной китайской медицины. К концу вы сможете:

1. Определите свой основной тип телосложения по традиционной китайской медицине.
2. Разберитесь в "горячих" и "холодных" свойствах разных сортов чая.
3. Выбирайте чай, подходящий именно вам, и избегайте тех, которые могут вызвать проблемы.

Древний секрет: почему чай — это не просто напиток, а лекарство.

Чтобы подобрать чай, который лучше всего подходит именно вам, необходимо знать две основные вещи: ваш тип телосложения и энергетическую ценность чая. Когда эти два параметра хорошо сочетаются, чай становится мощным лекарством.

Речь идёт не просто о том, что вкусно. Речь идёт об использовании чая для поддержания баланса в организме, что, по мнению традиционной китайской медицины, и является истинным смыслом здоровья.

Понимание особенностей строения вашего тела: теория конституции в традиционной китайской медицине.

Представьте свое тело как сад. Ему необходимо правильное сочетание солнца (Ян), воды (Инь), энергии (Ци) и питательных веществ (Кровь). Ваша «Конституция» по ТКМ показывает, в каком состоянии находится этот сад в настоящий момент.

Слишком много солнца и недостаточно воды приводят к засухе и жаре в саду (дефицит Инь). Недостаток солнца приводит к холоду и замедлению роста растений в саду (дефицит Ян).

Эти состояния зависят от четырех ключевых элементов:

• Инь (阴): Охлаждающие и увлажняющие части вашего тела.
• Ян (阳): Согревающие и заряжающие энергией силы вашего тела.
• Ци (气): Жизненная энергия, которая питает все функции организма.
• Кровь (血): Питательная жидкость, которая питает весь ваш организм.

Ваше телосложение может меняться. Оно формируется вашими генами, питанием, образом жизни и окружающей средой. Знание своих основных склонностей помогает использовать диету и чай, чтобы вернуть организм в равновесие. Такой подход признано мировыми экспертами в области здравоохранения как целостный подход к пониманию здоровья.

Расшифровка вашего чая: «Четыре природы» (四性) китайского чая

Подобно нашему организму, все, что мы едим или пьем, обладает энергетическими свойствами. В традиционной китайской медицине все продукты и травы, включая чай, имеют «природу» (性, xìng). Это не означает, насколько горячим или холодным кажется чай в вашей чашке. Это означает, как он влияет на ваш организм после того, как вы его выпьете.

Основные типы чая: холодный (寒), прохладный (凉), нейтральный (平), теплый (温) и горячий (热). Качество чая в основном зависит от способа его приготовления, особенно от степени окисления и ферментации. Эти идеи соответствуют... философия пяти элементов (Усин) Это составляет основу многих концепций традиционной китайской медицины, которые также могут Поможем вам выбрать чай .

Вот простое объяснение:

Чай Природа	Характеристики	Категории чая
Холодный (寒) / Холодный (凉)	Способствует снятию жара, уменьшению воспаления и детоксикации.	Зеленый чай , Белый чай , сырой Пуэр (Шэн) (для более молодых) – некоторые цветочные чаи.
Нейтральный (平)	Мягкий, сбалансированный, подходит для большинства типов телосложения.	Зажигалка Улун , выдержанный белый чай.
Теплый (温) / Горячий (热)	Способствует согреванию тела, выведению холода и улучшению пищеварения.	Черный чай , темный/обжаренный улун, зрелый Пуэр (Шу) , Темный чай (Хэй Ча) .

Правило простое: используйте природные свойства чая, чтобы восстановить баланс в организме. Если у вас «холодный» тип телосложения, выбирайте «теплые» чаи. Если у вас «горячий» тип телосложения, выбирайте «холодные» чаи.

Примечание: Хотя свойства чая влияют на внутреннее равновесие, способ приготовления первой чашки чая имеет огромное значение для слизистой оболочки желудка. Мы разработали пошаговое руководство по приготовлению чая по принципам традиционной китайской медицины , чтобы ваша первая чашка чая была одновременно целебной и бодрящей.

Найдите свой баланс: 5-минутный тест для определения вашего типа телосложения по традиционной китайской медицине.

Теперь, когда вы знаете основы, давайте определим ваш тип телосложения. Этот короткий тест поможет вам определить вашу основную конституцию на основе девяти типов в традиционной китайской медицине.

Предупреждение: Данный тест предназначен исключительно для образовательных целей, а не для медицинской диагностики. Для полного обследования обратитесь к квалифицированному врачу традиционной китайской медицины или другому медицинскому работнику.

Прочитайте описания ниже и отметьте галочками те пункты, которые соответствуют вашему обычному самочувствию. Тип, отмеченный наибольшим количеством пунктов (3 или более), скорее всего, является вашим основным. Многие люди представляют собой смесь двух типов; если это ваш случай, сосредоточьтесь на том, признаки которого наиболее ярко выражены.

Тип конституции	Основные симптомы (отметьте, если это относится к вам)
Нейтральный (平和质)	☐ Энергичный и выносливый. ☐ Сияющий цвет лица. ☐ Хорошо адаптируется к различным условиям. ☐ Хороший аппетит и сон. ☐ Спокойный и оптимистичный темперамент.
Дефицит Ци (气虚质)	☐ Часто чувствуют усталость, утомление или одышку. ☐ Голос тихий или слабый. ☐ Склонность к обильному потоотделению даже при небольших физических нагрузках. ☐ Легко простужаются. ☐ Бледный или бледный цвет лица.
Недостаток Ян (阳虚质)	☐ Постоянное ощущение холода, особенно в руках и ногах. ☐ Непереносимость холода и холодных напитков. ☐ Склонность к жидкому стулу. ☐ Бледное и отечное лицо. ☐ Отсутствие энтузиазма, интровертность.
Дефицит Инь (阴虚质)	☐ Чувство жара днем/вечером. ☐ Ночная потливость или ощущение жара в ладонях и подошвах. ☐ Частая жажда, сухость во рту и горле. ☐ Склонность к запорам. ☐ Нетерпеливый или раздражительный темперамент.
Слизь-сырость (痰湿质)	☐ Чувство тяжести, вялости или вздутия живота. ☐ Частое ощущение липкости или жирности во рту. ☐ Выделение избыточного количества мокроты. ☐ Избыточный вес. ☐ Чувство стеснения в груди или головокружение.
Влажность-Жара (湿热质)	☐ Жирная, склонная к акне кожа. ☐ Горький привкус во рту. ☐ Ощущение липкости и жара. ☐ Сильный запах тела. ☐ Раздражительность, вспыльчивость.
Застой крови (血瘀质)	☐ Тусклый, темный или фиолетовый цвет лица. ☐ Темные круги под глазами. ☐ Острые, постоянные боли (например, менструальные боли, головные боли). ☐ Кожа часто сухая и шелушащаяся. ☐ Легко образует синяки, варикозное расширение вен.
Застой Ци (气郁质)	☐ Страдаете от перепадов настроения, тревожности или депрессии. ☐ Часто вздыхаете. ☐ Чувствуете ком в горле или чувство тяжести в груди/животе. ☐ Симптомы усиливаются при стрессе. ☐ Меланхоличная или чрезмерно чувствительная личность.
Унаследованный особый (特禀质)	☐ Склонность к аллергии (например, сенная лихорадка, астма, экзема). ☐ Часто реагирует на определенные продукты питания, лекарства или запахи. ☐ Часто чихает, страдает от заложенности носа или крапивницы. ☐ Чувствителен к сезонным изменениям.

Понимание этих типов подтверждается научными данными. Исследование теории конституции в традиционной китайской медицине показывает, что эта система предлагает надежную основу для индивидуального медицинского обслуживания.

Теперь давайте посмотрим на ваше личное чайное меню.

Ваше персональное чайное меню: чаи для 9 типов телосложения по традиционной китайской медицине

Здесь мы подберем подходящий чай для вашего конкретного типа телосложения. Для каждого типа мы объясним основную идею, предложим конкретные сорта чая (и объясним, почему они эффективны) и перечислим сорта, которых следует избегать.

Тип 1: Нейтральный (平和质) – сбалансированный идеал.

• Основные характеристики: Вы – образец здоровья. У вас много энергии, здоровая кожа и крепкий иммунитет. Вы обладаете тем балансом, о котором мечтают все.
• Принципы выбора чая: Сохраните то, что у вас есть. Цель — не нарушать ваше естественное равновесие.
• Рекомендуемые сорта чая (что следует пить): Многие сорта чая можно употреблять в умеренных количествах. Для ежедневного употребления лучше всего подходят мягкие, нейтральные сорта. Попробуйте легкий чай. Улун — это сбалансированный по своей природе или ароматный чай. Жасминовый чай мягко перемещать Ци и сохранять спокойствие.
• Чаи, которых следует избегать (чего НЕ следует делать): Не пейте слишком много какого-либо одного вида чая, особенно очень крепких сортов, которые могут вывести вас из равновесия.
• Совет по образу жизни: Продолжайте придерживаться здорового образа жизни. Питайтесь осознанно и регулярно занимайтесь спортом, чтобы поддерживать отличное равновесие.

Тип 2: Дефицит Ци (气虚质) – Усталость.

• Основные характеристики: Вы часто чувствуете усталость, слабость и легко простужаетесь. У вашего организма заканчивается энергия.
• Принципы выбора чая: Наращивайте энергию Ци (补气) и укрепляйте селезенку, которая производит Ци из пищи.
• Рекомендуемые сорта чая (что следует пить): Теплые, питательные чаи — ваши лучшие друзья. Хороший Лю Бао. Прекрасный аромат; его согревающий характер помогает удерживать Ци. Мягкий, выдержанный. Зрелый пуэр Также идеально подходит, так как согревает пищеварительную систему и способствует образованию Ци. Эти чаи мягко бодрят благодаря Энергия чая (Ча Ци) Не слишком крепкий. Для дополнительной поддержки Ци в чай ​​можно добавить красные финики (Хун Цзао) или корень астрагала (Хуан Ци).
• Чаи, которых следует избегать (чего НЕ следует делать): Избегайте охлаждающих сортов чая, таких как свежий. Зеленый чай или молодой сырой пуэр, поскольку его холодная природа может еще больше истощить вашу Ци. Кроме того, Не пейте чай натощак. для защиты пищеварения.
• Совет по образу жизни: Чтобы питать селезенку, достаточно отдыхайте и ешьте теплую, приготовленную пищу, такую ​​как рисовая каша, супы и корнеплоды.

Подробный анализ: Недостаток Ци селезенки? Часто ли вы испытываете упадок сил, плохой аппетит или замечаете «следы от зубов» на краях языка? Это классические признаки дефицита Ци селезенки , распространенной причины усталости в традиционной китайской медицине.

Мы создали специальное руководство , которое поможет вам освоить этот конкретный тип телосложения. Узнайте, какие чаи наиболее эффективны для улучшения пищеварения и восстановления жизненных сил.

Тип 3: Дефицит Ян (阳虚质) – Охлажденный

• Основные характеристики: Тебе постоянно холодно, даже летом. У тебя мерзнут руки и ноги, бледное лицо, и ты можешь чувствовать усталость. Твой внутренний «огонь» погас.
• Принципы выбора чая: Согрейте Ян (温阳) и выгоните на холод.
• Рекомендуемые сорта чая (что следует пить): Вам нужен теплый или горячий чай. Полностью окисленный. Черный чай Идеально подходит для создания тепла. Глубоко ферментированный Зрелый пуэр и другие Темный чай (Хэй Ча) Они превосходны, потому что согревают желудок и тело. Попробуйте добавить в чай ​​ломтик сушеного имбиря или щепотку корицы, чтобы сделать его еще согревающим. Посмотрите наши руководство по согревающим чаям для получения дополнительных идей, поскольку они являются особенно хороши согревающие чаи подходит для вашего типа телосложения.
• Чаи, которых следует избегать (чего НЕ следует делать): Избегайте холодных и прохладных чаев. Это значит, никакого зеленого чая, белого чая или молодого сырого пуэра. Напитки со льдом — ваши враги!
• Совет по образу жизни: Используйте в приготовлении пищи согревающие специи, такие как имбирь, корица и гвоздика. Поддерживайте тело в тепле, особенно поясницу и ступни. Современные специалисты в области здравоохранения теперь используют эти идеи традиционной китайской медицины. создавать новые решения в сфере здравоохранения.

Тип 4: Дефицит Инь (阴虚质) – Перегрев и сухость

• Основные характеристики: Вы часто чувствуете жар, особенно днем ​​или ночью. У вас сухость во рту, сухость кожи, и вы можете потеть ночью. Уровень «охлаждающей жидкости» в организме низкий.
• Принципы выбора чая: Напитайте Инь (滋阴) и устраните «избыточное тепло».
• Рекомендуемые сорта чая (что следует пить): Легкие, освежающие чаи — ваше лекарство. Молодой Белый чай , как и чай «Серебряная игла», отлично охлаждает тело и увлажняет кожу, не вызывая при этом ощущения холода. Хороший, слегка обработанный чай. Зеленый чай или зелёный, слегка окисленный Улун чай Также может помочь снять жар. Добавление ягод годжи (Гоу Ци Цзы) или корня офиопогона (Май Дун) в эти чаи способствует укреплению Инь. При выборе напитка перед сном, выберите подходящий чай на ночь С низким содержанием кофеина и охлаждающим эффектом.
• Чаи, которых следует избегать (чего НЕ следует делать): Избегайте сильно нагревающихся и подсушивающих чаев. Это значит, что нельзя пить сильно обжаренные улуны, большинство видов черного чая или имбирный чай. Они только усугубят внутреннее ощущение жара и сухости.
• Совет по образу жизни: Употребляйте в пищу продукты, укрепляющие Инь, такие как груши, огурцы, тофу и семена черного кунжута. Ложитесь спать пораньше, так как Инь легче всего теряется поздно ночью. Согласно основным положениям теории традиционной китайской медицины, Инь — это охлаждающая жидкость организма .

Тип 5: Слизь-сырость (痰湿质) – Медленный и Тяжелый.

• Основные характеристики: Вы чувствуете тяжесть, вздутие живота и усталость. В голове может быть затуманено сознание, во рту ощущается жирность, и вы быстро набираете вес. Ваш организм плохо перерабатывает жидкости.
• Принципы выбора чая: Сухая сырость (燥湿) и трансформирующая слизь (化痰).
• Рекомендуемые сорта чая (что следует пить): Вам нужны чаи, которые расщепляют жир и способствуют выведению жидкости. Ферментированные чаи отлично для этого подходят. Зрелый пуэр Идеально подходит, потому что способствует пищеварению и расщеплению жиров. Другие Темный чай (Хэй Ча) Также хорошо работает. Добавление Чен Пи (выдержанной мандариновой цедры) к пуэру — это классическая смесь для устранения влажности. Эти чаи... Отличные напитки после ужина для улучшения пищеварения .
• Чаи, которых следует избегать (чего НЕ следует делать): Избегайте слишком сладких или молочных чаев, так как сахар и молочные продукты способствуют образованию влаги и мокроты в организме.
• Совет по образу жизни: Сократите потребление жирной, жареной и сладкой пищи, а также молочных продуктов. Регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить циркуляцию энергии Ци и жидкостей в организме.

Тип 6: Влажность и тепло (湿热质) — липкие и раздражительные.

• Основные характеристики: У вас одновременно присутствует влажность и жар: жирная кожа с угревой сыпью, горький привкус во рту, ощущение липкости, и вы легко становитесь раздражительными.
• Принципы выбора чая: Убрать тепло (清热) и удалить сырость (利湿).
• Рекомендуемые сорта чая (что следует пить): Вам нужны чаи, которые сильно охлаждают и утоляют жажду. Молодой чай. Сырой пуэр (шэн) Это один из лучших вариантов, поскольку он охлаждает печень и желчный пузырь, а также стимулирует мочеиспускание для выведения избыточной влаги. Зеленый чай Также очень хорошо снимает жар.
• Чаи, которых следует избегать (чего НЕ следует делать): Все теплые и горячие чаи ухудшат ваше состояние. Избегайте черного чая, спелого пуэра и согревающих специй. Также держитесь подальше от алкоголя и жирной, острой пищи.
• Совет по образу жизни: Употребляйте в пищу продукты, обладающие охлаждающим и влагоотводящим действием, такие как ячмень, фасоль адзуки, арбуз и сельдерей.

Тип 7: Застой крови (血瘀质) – Застой и боль

• Основные характеристики: У вас нарушено кровообращение. Кожа может выглядеть темной или фиолетовой, под глазами темные круги, ощущаются резкие колющие боли (похожие на сильные менструальные спазмы), и легко образуются синяки.
• Принципы выбора чая: Движение крови (活血) и устранение застоя (化瘀).
• Рекомендуемые сорта чая (что следует пить): Лучше всего подходят чаи, которые мягко улучшают кровообращение. Некоторые виды Улун , особенно среднеокисленный, может помочь. Небольшое количество Черный чай Также может способствовать перемещению Ци и Крови. Для более сильного эффекта добавьте в чай ​​травы, улучшающие кровообращение, такие как цветки розы (Мэй Гуй Хуа) или плоды боярышника (Шань Чжа).
• Чаи, которых следует избегать (чего НЕ следует делать): Очень вяжущие чаи, такие как молодой зеленый чай или сырой пуэр, могут оказывать "стягивающее" действие, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах.
• Совет по образу жизни: Регулярно выполняйте плавные упражнения, такие как тай-чи, йога или быстрая ходьба, чтобы улучшить кровообращение. Не сидите слишком долго.

Тип 8: Застой Ци (气郁质) – угрюмый и напряженный.

• Основные характеристики: Вы легко подвержены стрессу и тревоге, у вас наблюдаются перепады настроения, и вы часто чувствуете тяжесть в груди или ком в горле. Ваша эмоциональная энергия застаивается.
• Принципы выбора чая: Успокаивает печень (疏肝) и регулирует ци (理气).
• Рекомендуемые сорта чая (что следует пить): Ароматные чаи — ваше лекарство. Бодрящий аромат... Жасминовый чай Это классическое средство от застоя Ци в печени, способное поднять настроение. Ароматное. Улун , например, дан цун («фениксовый улун»), или чаи с добавлением цветочных ингредиентов, таких как бергамот (эрл грей) или роза, также являются отличным выбором.
• Чаи, которых следует избегать (чего НЕ следует делать): Избегайте тяжелых, густых или «мутных» на вкус чаев, которые могут показаться угнетающими. Чаепитие должно быть легким и поднимающим настроение.
• Совет по образу жизни: Найдите здоровые способы снять стресс, например, займитесь искусством, пообщайтесь с друзьями или проведите время на природе. Глубокое дыхание действительно может помочь высвободить застоявшуюся энергию Ци.

Тип 9: Наследственный особый (特禀质) – Чувствительный и склонный к аллергии

• Основные характеристики: Ваш организм чувствителен и реактивен. У вас могут возникать аллергии, астма, сенная лихорадка или кожные заболевания, такие как экзема. Защитная Ци (Вэй Ци) вашего организма может быть нестабильной.
• Принципы выбора чая: Накопите праведную Ци (扶正) и укрепите поверхностные силы (固表). Ключ к успеху — мягкость и наблюдение за реакцией вашего тела.
• Рекомендуемые сорта чая (что следует пить): Начните с самых мягких и устойчивых сортов чая. Выдержанных. Белый чай Это отличный выбор, поскольку его первоначальная прохлада со временем сменяется нейтральным, мягким характером. Высококачественный, чистый аромат. Зрелый пуэр Кроме того, он часто хорошо переносится благодаря своему мягкому, согревающему действию. Всегда начинайте с небольшого количества любого нового чая и посмотрите, как отреагирует ваш организм.
• Чаи, которых следует избегать (чего НЕ следует делать): Будьте осторожны с сильно бодрящими или крепкими молодыми сортами чая. Свежий, насыщенный зеленый чай или молодой чай – это плохо. Сырой пуэр Иногда это может быть слишком агрессивно для чувствительной системы и даже вызвать дискомфорт или "чайный пьяница" (Ча Цзуй) также следует остерегаться цветочных чаев, на которые у вас может быть аллергия.
• Совет по образу жизни: Ведите дневник питания и симптомов, чтобы выявить ваши конкретные триггеры. Употребляйте чистую, простую пищу и придерживайтесь регулярного, спокойного режима дня, чтобы поддержать свой организм.

Заметка о гармонии: Искусство питья китайского чая

Первый шаг — это найти свой чай. Важно и то, как вы его пьёте. Чтобы получить максимальную пользу и по-настоящему почтить эту древнюю практику, следуйте этим простым принципам. В конце концов, У чаепития долгая и богатая история .

• Пейте тёплым, а не со льдом: В традиционной китайской медицине лед и холодные напитки оказывают шоковое воздействие на пищеварительную систему, которая является «печью» организма. Холодные напитки гасят этот пищеварительный огонь (Ян селезенки). Даже при употреблении «прохладного» чая, такого как зеленый чай, его следует заваривать и пить теплым, чтобы защитить пищеварение.

• Учитывайте смену времен года: Живите в гармонии с природой. В летнюю жару имеет смысл пить больше охлаждающих чаев, таких как зеленый или белый чай. Зимой же ваш организм оценит согревающий эффект черного и спелого пуэра.

• Прислушивайтесь к своему телу: Ваше состояние здоровья меняется. Стресс, диета или погода могут нарушить ваше равновесие. Обращайте внимание на сигналы своего тела. Например, когда мы чувствуем необычную усталость и рассеянность (признаки дефицита Ци), переход с зеленого чая на черный на несколько дней заметно улучшает нашу энергию и концентрацию. Ваше тело знает лучше.

• Качество важнее количества: Небольшое количество качественного цельнолистового чая обладает гораздо большей пользой для здоровья, чем большая кружка низкосортного чайного порошка из пакетика. Покупайте хороший чай; вы используете меньше и получаете больше.

Ваш путь к индивидуальному оздоровлению начинается прямо сейчас.

Ориентироваться в мире чая может показаться сложно, но это не обязательно так. Отказавшись от представления о «хороших» или «плохих» сортах чая и используя личную мудрость традиционной китайской медицины, вы получите простой, но мощный инструмент для поддержания здоровья в повседневной жизни.

Понимание особенностей вашего организма — его склонности к перепадам температуры, избытку или недостатку — является ключом к успеху. После этого поиск идеального чая становится простым и приятным способом заботы о себе. Ваша ежедневная чашка чая превращается из простой привычки в целительный ритуал.

Теперь у вас есть карта. Вы умеете прислушиваться к своему телу и понимать язык чая. Осталось только начать исследовать мир.

Готовы найти свою идеальную пару? Ознакомьтесь с нашими коллекциями Пуэр , изысканный Черный чай и изысканные сорта. Белые чаи чтобы начать свой путь к здоровью и благополучию.

Часто задаваемые вопросы:

1. Как определить, какой чай лучше всего подходит моему типу телосложения?
   Согласно традиционной китайской медицине, сначала определите свою конституцию тела (например, дефицит Инь или застой Ци), а затем выберите чаи с взаимодополняющими свойствами: охлаждающие чаи для «горячего» типа телосложения и согревающие чаи для «холодного» типа.

2. Какой чай лучше всего подойдет моему типу телосложения, если я постоянно чувствую холод?
   Если у вас тип телосложения с дефицитом Ян (вы постоянно чувствуете холод), то лучшие чаи — это согревающие сорта, такие как черный чай, пуэр и темный чай. Добавление имбиря или корицы усиливает их согревающий эффект.

3. Может ли оптимальный для моего типа телосложения чай меняться в течение года?
   Да, ваш организм может меняться в зависимости от времени года, стресса или изменений в питании. Летом лучше подойдут прохладные чаи, такие как зеленый или белый чай, а зимой — согревающие чаи, например, черный чай, которые подходят большинству типов телосложения.

4. Подходит ли зеленый чай для моего типа телосложения, если у меня есть проблемы с воспалением?
   Для людей с «горячим» типом телосложения и воспалительными процессами (влажный жар или дефицит Инь) охлаждающий зеленый чай может быть полезен. Однако, если у вас «холодное» телосложение, зеленый чай может фактически усугубить ваши симптомы.

5. Какой чай лучше всего подойдет моему типу телосложения, если я страдаю от стресса и тревоги?
   При застое Ци (стрессовом типе организма) лучшим выбором станут ароматические чаи, такие как жасминовый чай или душистый улун, поскольку они помогают высвободить заблокированную энергию и успокоить ум.

Каждый год тысячи любителей чая посещают нашу чайную, чтобы насладиться чашечкой настоящего чая в спокойной атмосфере. Теперь вы можете перенести это же ощущение к себе домой. Orientaleaf.com .

Пивоварение на высшем уровне, покупайте с умом